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Redactado por Lotte van RijswijkLotte van Rijswijk

Te has quedado en paro por primera vez y no lo esperabas. ¿Cómo afrontar esa hoja en blanco de hacer un CV?

19 min. de lectura
Te has quedado en paro por primera vez y no lo esperabas. ¿Cómo afrontar ese CV?
Si es tu caso, quédate tranquilo, nosotros te ayudamos a cómo afrontar un momento difícil pero que se saca adelante con trabajo, tesón y dedicación.

En algún momento de la vida laboral, es posible que te enfrentes a la situación de quedarte en paro por primera vez. Ya sea debido a una reestructuración de la empresa, la finalización de un contrato o cualquier otra razón, el desempleo puede ser una experiencia desafiante y emotiva. Sin embargo, es fundamental recordar que no estás solo en esta situación y que existen pasos concretos que puedes seguir para volver al mercado laboral de manera efectiva. Una de las herramientas más esenciales en tu búsqueda de empleo es tu currículum vitae (CV).

Lo primero: comprende bien la situación

El desempleo, especialmente cuando se experimenta por primera vez, puede ser una situación abrumadora desde el punto de vista emocional y financiero. Es fundamental abordar esta situación con comprensión y estrategia. 

Reconoce tus emociones, es vital para seguir

  • Shock y Sorpresa: La pérdida de empleo puede ser inesperada y sorprendente. Es normal sentirse aturdido al principio. Permítete sentir estas emociones antes de seguir adelante.
  • Ansiedad y Preocupación: La incertidumbre financiera y laboral puede generar ansiedad. Es importante buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud mental si es necesario.
  • Autoestima y Autoconfianza: La pérdida de un empleo puede afectar la autoestima y la autoconfianza. Es fundamental recordar que tu valor como persona no está vinculado únicamente a tu empleo.

Establece un plan de acción, levántate y a por ello

  • Evaluación Financiera: Analiza tu situación financiera para comprender cuánto tiempo puedes mantener tus gastos con tus ahorros o prestaciones por desempleo. Esto te dará una idea de tu ventana de tiempo para buscar empleo.
  • Definir Metas Claras: Establece metas realistas para tu búsqueda de empleo. Decide el tipo de trabajo que buscas, el sector de la industria y las empresas específicas que te interesan.
  • Crear una Rutina: Mantén una rutina diaria que incluya la búsqueda de trabajo, la actualización de tu CV, la redacción de cartas de presentación y el desarrollo de tus habilidades.

Aprovecha los recursos disponibles a tu alcance

  • Red de Contactos: Utiliza tu red de contactos, incluyendo amigos, familiares y ex colegas, para buscar oportunidades de trabajo y obtener consejos.
  • Recursos en Línea: Internet es una fuente valiosa de recursos para la búsqueda de empleo, que incluyen sitios web de búsqueda de empleo, grupos de LinkedIn y foros de discusión.
  • Capacitación y Desarrollo de Habilidades: Considera la posibilidad de adquirir nuevas habilidades o mejorar las existentes mediante cursos en línea, talleres o programas de formación.

Sé resiliente, quien persiste lo consigue

  • Autoatención: Dedica tiempo a cuidar de tu bienestar físico y emocional. Esto puede incluir ejercicio, meditación y actividades que disfrutes.
  • Persistencia: La búsqueda de empleo puede ser desafiante y llevar tiempo. No te desanimes por los rechazos y sigue aplicando y mejorando tu enfoque.
  • Aprendizaje Continuo: Considera cada experiencia de búsqueda de empleo como una oportunidad de aprendizaje. A medida que te enfrentas a nuevos desafíos, adquieres habilidades valiosas para el futuro.
Amanda Augustine
Experta en desarrollo de talento en CVapp.es

Cuando te quedas en paro por primera vez debes comprender bien tus emociones y gestionarlas, crear un CV que te permita aspirar a lo que quieres, personalizarlo, y revisarlo bien para que nada quede al azar.

Lo segundo: crea un CV que te permita aspirar al empleo que buscas

Tras haber perdido tu empleo por primera vez, la creación de un currículum vitae (CV) efectivo es esencial para destacar entre otros candidatos y aumentar tus posibilidades de conseguir un nuevo trabajo.

Estructura bien tu CV

  • Datos Personales: Comienza tu CV con tus datos personales, incluyendo tu nombre completo, dirección actual, número de teléfono y dirección de correo electrónico. Asegúrate de que esta información sea precisa y esté actualizada.
  • Objetivo Profesional (Opcional pero diferenciador): Si decides incluir un objetivo profesional, asegúrate de que esté relacionado con el puesto que estás buscando. Este puede ser un breve resumen de tus metas profesionales y lo que puedes aportar al empleador.
  • Experiencia Laboral: Enumera tus empleos anteriores en orden cronológico inverso, comenzando con el más reciente. Incluye el nombre de la empresa, las fechas de inicio y finalización, el cargo y una breve descripción de tus responsabilidades y logros. En caso de no tener apenas experiencia, focaliza la parte de formación y habilidades personales..
  • Educación: Menciona tu historial educativo, incluyendo el nombre de la institución, el título obtenido y las fechas de inicio y finalización. Si tienes certificaciones relevantes, también puedes mencionarlas aquí.
  • Habilidades: Destaca tus habilidades clave que son relevantes para el trabajo que estás buscando. Esto puede incluir habilidades técnicas, competencias lingüísticas y habilidades blandas como el trabajo en equipo y la resolución de problemas.
  • Logros y Reconocimientos: Si tienes logros notables o reconocimientos en tu carrera, como premios o certificaciones, asegúrate de incluirlos en esta sección.

Enfatiza bien tu experiencia y logros relevantes (si realmente los tienes)

  • Personalización: Asegúrate de que tu CV esté adaptado al trabajo específico al que estás aplicando. Resalta las experiencias y habilidades que son más relevantes para el puesto en cuestión.
  • Logros Cuantificables: Donde sea posible, utiliza números y métricas para respaldar tus logros. Por ejemplo, si aumentaste las ventas en un 20% en tu puesto anterior, menciona ese dato. Todo cuenta.
  • Responsabilidades Claras: Describe tus responsabilidades anteriores de manera clara y concisa. Utiliza verbos de acción (por ejemplo, "lideré un equipo de ventas de 10 personas") para transmitir tu contribución de manera efectiva.

La elección del diseño y el formato es vital

  • Legibilidad: Utiliza fuentes legibles como Arial, Calibri o Times New Roman, y asegúrate de que el tamaño del texto sea fácil de leer.
  • Formato Limpio: Mantén un formato limpio y ordenado. Utiliza viñetas o listas con viñetas para hacer que la información sea más fácil de ver en un vistazo rápido..
  • Consistencia: Mantén la consistencia en el formato, como el uso de sangrías, el estilo de viñetas y la estructura de encabezados.

Que no se te olvide: revisa y vuelve a revisar. Los errores siempre pueden estar

  • Revisión Exhaustiva: Revisa tu CV en busca de errores gramaticales, ortográficos y de formato. Pídele a otra persona que también lo revise para obtener una perspectiva adicional.
  • Enfócate en los Detalles: Los errores pueden perjudicar tu credibilidad, así que presta atención a los detalles, como fechas, nombres y números de contacto.

Como siempre decimos: “lo bueno, si breve, dos veces bueno”

  • Longitud Adecuada: Un CV típicamente no debe superar las dos páginas. Mantén la información relevante y concisa.
  • Elimina la Información Obsoleta: A medida que avanzas en tu carrera, es posible que puedas eliminar detalles de empleos antiguos que ya no son relevantes para el puesto que buscas.

Lo tercero: personaliza y adáptate

La personalización y adaptación de tu CV son aspectos cruciales para maximizar tus posibilidades de éxito en la búsqueda de empleo después de una situación de desempleo. Cada trabajo y empresa es única, por lo que es fundamental ajustar tu CV para que se ajuste específicamente a las necesidades y requisitos del puesto al que estás aplicando.

Investiga a las empresas y los puestos que te interesan

  • Comprende la Empresa: Investiga a fondo la empresa a la que estás aplicando. Esto incluye su cultura, valores, misión y visión. Cuanto mejor entiendas la empresa, más efectivamente podrás personalizar tu CV.
  • Requisitos del Puesto: Analiza detenidamente la descripción del trabajo para comprender los requisitos específicos del puesto. Esto te ayudará a identificar las habilidades y experiencias que deben destacarse en tu CV.

Resalta bien las experiencias y habilidades que tienes

  • Prioriza Experiencias: Asegúrate de que la experiencia laboral y las habilidades que mejor se alinean con el puesto que estás solicitando estén en un lugar destacado de tu CV.
  • Usa Palabras Clave: Utiliza palabras clave específicas mencionadas en la descripción del trabajo. Esto puede mejorar tus posibilidades de que tu CV sea seleccionado por sistemas de seguimiento de aplicaciones (ATS) utilizados por muchas empresas.

Ajusta tu resumen u objetivo profesional

  • Objetivo a medida: Si incluyes un objetivo profesional en tu CV, ajústalo para reflejar tus metas en relación con el puesto y la empresa específicos. Esto demuestra tu interés genuino.
Amanda Augustine
Experta en desarrollo de talento en CVapp.es

La personalización y adaptación de tu CV son aspectos cruciales para maximizar tus posibilidades de éxito en la búsqueda de empleo después de una situación de desempleo.

Lo cuarto: revisa bien para que no haya errores

La revisión y corrección de errores en tu CV son pasos cruciales en el proceso de creación de un CV efectivo. Los errores en tu currículum vitae pueden dar una impresión negativa a los empleadores y perjudicar tus posibilidades de ser considerado para un puesto.

Revisa tú mismo

  • Léelo en voz alta: Leer tu CV en voz alta te permite detectar errores que podrías haber pasado por alto al leer en silencio. También te ayuda a evaluar la fluidez del contenido.
  • Comprueba la coherencia: Asegúrate de que la estructura y el formato de tu CV sean consistentes en todo el documento. Presta atención a la consistencia en la fuente, el tamaño del texto, el estilo de las viñetas y los encabezados.
  • Verifica las fechas: Asegúrate de que las fechas de inicio y finalización de trabajos, educación y otras secciones sean precisas y estén en orden cronológico.

Revisa bien el contenido

  • Evita repeticiones: Verifica que no estés repitiendo información innecesaria en tu CV. Cada detalle debe contribuir a la imagen que deseas proyectar.
  • Elimina jerga innecesaria: Evita el uso de jerga o terminología técnica que pueda no ser comprensible para el lector promedio.
  • Claridad en la redacción: Asegúrate de que tus descripciones sean claras y concisas. Utiliza verbos de acción y evita oraciones largas y confusas.

Compártelo con gente de confianza

  • Solicita opiniones externas: Pide a amigos, familiares o colegas de confianza que revisen tu CV. Una perspectiva fresca puede ayudar a detectar errores que tú podrías haber pasado por alto.
  • Servicios profesionales: Si es posible, considera la opción de contratar a un profesional de edición o revisión de CV para una revisión más profunda y profesional.

¿Qué opinan nuestros expertos?

¿Qué porcentaje de éxito (encuentra trabajo) tienen aquellos que cuentan con un buen CV?

Cuando se busca trabajo, el CV suele ser el responsable de causar la primera impresión a los posibles empleadores. Es increíblemente importante que tenga un CV pulido y de aspecto profesional que cause una primera impresión positiva y, en última instancia, le consiga una entrevista de trabajo.

¿Cuán importante es estar bien contigo mismo a la hora de encontrar un trabajo?

Una mentalidad positiva es increíblemente importante a la hora de buscar trabajo. Un estudio de 2023 reveló que los empleadores consideran que la confianza es uno de los rasgos más impresionantes que puede poseer un candidato. Al fin y al cabo, si no confías en tus capacidades, ¿por qué debería confiar en tu candidatura el director o directora de recursos humanos?

Además, cuando te entrevistan para una empresa, no sólo quieres mostrar confianza, sino también presentar una actitud profesional y positiva. Es mucho más fácil ser positivo en una entrevista cuando ya te sientes bien contigo mismo. Podrías tener las aptitudes adecuadas para el puesto, pero si te menosprecias o infravaloras durante la entrevista, podrías sabotear tus posibilidades de conseguir el trabajo.

¿Por qué es tan relevante contar con un CV bien estructurado y consistente?

Cuando tu CV está bien estructurado y tiene un diseño coherente, es mucho más fácil, para los reclutadores, escanearlo rápidamente y apreciar el valor que podrías aportar a su organización.

El seleccionador de personal medio dedica menos de 10 segundos a revisar un CV antes de decidir si lo rechaza o no. Al utilizar un diseño de CV sencillo, con encabezados claramente marcados y un formato coherente, facilitará que el lector encuentre los detalles que más le interesan. 

Además, los CV bien estructurados tienen más probabilidades de pasar el sistema de seguimiento de candidatos (ATS) que los reclutadores utilizan para escanear, clasificar y ordenar las solicitudes de empleo recibidas. La mayoría de los empleadores utilizan algún tipo de software de contratación como éste para organizar y priorizar las solicitudes de empleo; los CV que están estructurados teniendo en cuenta este software tienen más probabilidades de ser tenidos en cuenta para el puesto.

Amanda Augustine
Experta en desarrollo de talento en CVapp.es

El seleccionador de personal medio dedica menos de 10 segundos a revisar un CV antes de decidir si lo rechaza o no. Al utilizar un diseño de CV sencillo, con encabezados claramente marcados y un formato coherente, facilitará que el lector encuentre los detalles que más le interesan. 

¿Realmente es tan importante personalizar el CV dependiendo de a qué puesto se aplique?

La respuesta corta es , es importante personalizar tu CV antes de solicitar un empleo. Hay un par de razones por las que esta personalización es tan importante: 

  1. Estas modificaciones ayudarán al director de recursos humanos o al responsable de contratación a reconocer inmediatamente por qué eres tú adecuado para el puesto. Compara tu CV con la oferta de empleo para asegurarte de que se destacan claramente tus cualificaciones más relevantes.
  2. La mayoría de las solicitudes de empleo deben pasar por programas informáticos conocidos como sistemas de seguimiento de candidatos (ATS) antes de llegar al profesional contratante. Si optimizas tu CV con las palabras y frases clave que aparecen en el anuncio de empleo específico, aumentará las posibilidades de que tu CV llegue al empleador para que lo revise.

Ten en cuenta que estas modificaciones deben ser pequeñas; NO debes reescribir completamente tu CV cada vez que solicitas un empleo. En ese caso, es posible que tengas que reexaminar tus objetivos laborales y asegurarte de que están claros. 

Este proceso de edición debería consistir en reordenar los puntos de una experiencia laboral, cambiar un logro o contribución por otro, modificar la lista de habilidades clave o reformular un término de tu CV para que coincida con la frase utilizada en la descripción del puesto.

¿Qué es lo que más importa cuando te quedas en paro y tienes que buscar empleo por primera vez?

Encontrarse en paro por primera vez puede ser una experiencia dolorosa, pero encontrar un nuevo empleo no tiene por qué serlo. Tómate un poco de tiempo para llorar la pérdida de tu trabajo, pero luego cambia de mentalidad y vuelve a centrarte en la búsqueda de un nuevo empleo

Tómate un poco más de tiempo para reflexionar sobre tus objetivos laborales antes de empezar a actualizar tu CV y solicitar trabajo. 

Empieza por hacer una lista de tus puntos fuertes y débiles, y piensa en las partes de tus funciones anteriores que más te gustaban (o disgustaban) hacer. A continuación, utiliza esta información, junto con un poco de investigación en línea sobre el mercado laboral actual, para definir tus objetivos laborales. 

Una vez que tengas una idea más clara del puesto al que deseas aspirar, actualiza o reescribe su CV en función de ese objetivo. Recuerda, un CV no es simplemente una transcripción de su formación y experiencia laboral; es un documento de marketing cuya información debe ser seleccionada para apoyar mejor tu búsqueda de empleo.

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