Tras casi dos años de teletrabajo debido al confinamiento por la pandemia del Covid-19, las empresas están reincorporando a sus empleados a las oficinas. Según cifras actuales, el 10% de los trabajadores españoles continúan trabajando desde sus casas, y un gran número ha vuelto a sus horarios normales, siempre cumpliendo con las medidas sanitarias de prevención.
Las empresas están trazando unas nuevas pautas para volver a la normalidad y recibir por completo su plantilla de trabajadores, que se vieron en la necesidad de dejar sus puestos de forma radical para cumplir con sus obligaciones desde sus hogares.
Tras meses teletrabajando, muchos han vuelto a la oficina de forma presencial o están por hacerlo, lo que está afectando el estado emocional de muchas personas. A continuación te damos unos tips para que te acostumbres a tu nueva normalidad laboral.
Hábitos del teletrabajo que puedes integran en la oficina
Hay algunos hábitos adquiridos durante el teletrabajo que puedes incorporar en la oficina para hacer tu regreso más sencillo:
- Hacer descansos durante las horas de trabajo
Muchas veces el ajetreo del día a día no te permite realizar descansos reales, y vas de reunión en reunión hasta que llega la hora de regresar a casa. Es recomendable descansar y tomar un respiro para organizar tus pensamientos e ideas, lo que generará mucha más productividad.
Se deben hacer pausas similares a las que hacías en casa para sacar al perro, tomarte un café, hablar con tu familia o cualquier otra actividad que te permita descansar un poco.
- Aumentar las llamadas telefónicas por reuniones en persona
Una de las metodologías del teletrabajo que funcionó casi a la perfección fueron las entrevistas telefónicas u online, donde tus clientes se acostumbraron a las reuniones a través de Zoom u otra plataforma. Esto se originó porque quedó demostrado que se pierde mucho tiempo en los trayectos a las oficinas y centros de conferencia.
Por lo tanto, un hábito que se debe mantener cuando regreses a las oficinas es las reuniones por teléfono o videoconferencias. Es más fácil y rápido, además de usar la tecnología para tu beneficio y el de tu negocio.
- Aumentar en la empresa las prácticas de bienestar físico y mental
El bienestar físico y mental es esencial en el trabajo. Por lo que practicar actividades en casa era necesario y más fácil de llevar a cabo, como hacer una tabla de ejercicios o incluso preparar una deliciosa receta, lo que te permitía recuperar la concentración y descansar el cerebro, por lo tanto, te ayudaba a rendir mejor en el trabajo.
En la oficina, es importante implementar prácticas de bienestar mental y físico, como lo estaban haciendo algunas empresas antes de la pandemia.
Modalidad de trabajo mixta
Un regreso repentino a las oficinas puede generar un impacto en los trabajadores, y precisamente no uno positivo. Una opción que están efectuando las empresas es empezar con una modalidad mixta, es decir, combinando el trabajo presencial y teletrabajo, para disminuir la ansiedad de algunos empleados.
La vuelta a las oficinas es mejor no hacerlas de la noche a la mañana, por lo que las empresas se están inclinando por este modelo híbrido, rumbo a reincorporar a todos los empleados a sus lugares de trabajo.
Consejos para volver a la oficina después del teletrabajo
Obligados a trasladar el trabajo presencial al teletrabajo a causa de la pandemia, la experiencia y cambio laboral ha sido positiva, ya que se ha demostrado que somos más productivos, además de aportarnos puntos positivos como la optimización del tiempo. No obstante, es hora de volver a las oficinas, y te daremos algunos consejos para acostumbrarte a las horas de la oficina, las comidas rápidas y a las reuniones presenciales:
- No tener pensamientos negativos
Antes de comenzar a trabajar en las oficinas, es importante comenzar con mente positiva, nada de pensamientos negativos. No vale la pena dedicar tiempo pensando en cómo será la reincorporación a la empresa, no todo es malo. Podrás volver a ver a tus compañeros y retomar proyectos que habían quedado estancados a causa de la pandemia.
- Organizar y planificar el nuevo horario de trabajo
Los horarios de trabajo se tuvieron que modificar durante muchos meses. Ahora que vuelves a la oficina es hora de organizarte y planificarte de manera progresiva y anticipadamente, y verás que poco a poco te irás acostumbrando.
- Libera la ansiedad y el estrés
Otro punto que debes tener en cuenta antes de ir a trabajar a la oficina es liberar el estrés y la ansiedad. Realizar actividades físicas y de meditación que te ayuden a liberar pensamientos negativos que te impiden regresar al trabajo con tranquilidad.
- Realiza planes de contingencia
Los planes de contingencia son necesarios especialmente si tienes hijos y no tienes con quien dejarlos en casa cuando comiences a trabajar en la oficina. La clave es la organización familiar y compartir las responsabilidades con los demás integrantes de la familia.
También puedes negociar con la empresa para trabajar algunos días desde casa, hasta que encuentres una situación ideal que beneficie tanto a la empresa como a ti.
Regresa a la oficina con los consejos de CV app
El teletrabajo permitió que muchas empresas siguieran adelante y no frenaran sus actividades, además que miles de personas siguieran con su trabajo y no quedarán desempleados. La pandemia abrió las puertas a un nuevo método laboral que encajó de manera exitosa, donde la tecnología fue clave durante todo este proceso.
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